先日友人達とまわったラウンドで、おもしろい話を聞きました。
その人は現役の陸上選手で、体のメンテナンスにも人一倍気を使うというお方。
ラウンド後に入ったスーパー銭湯で、サウナ→水風呂を何回か繰り返していました。
これは、疲労回復に有効だそうで、とくに下半身に貯まった疲れを押し流す効果があるそうです。
そうすることで翌日に疲れを残さず、体の調子も早く元通りになる、という。
もちろん効果は個人差がありますので、誰にでも有効ということは無いでしょうし、気分がすぐれないときにサウナに入るのは逆に危険ですので、お控えくださいますようお願いします。
薦められるがままに、自分もサウナに。
そして１５分後、今度は水風呂に。
・・・・うっわ、これきもちいい！！！！！
小学校の時のプールの授業の、最初に水に入るときの感じ、思い出しました。
冷たい！！！！って感じるのと同時に体中の血液がぐんぐん流れるのを感じました。
疲労回復というのもなんだか納得！
今度から病みつきになりそうです。
ぜひお試し下さい。冷たくて気持ちいいですよ～！