まだまだ暑い日が続きます。
自分をふくめ、暑いときは冷たい飲み物食べ物ばかりを採ってしまいがちです。
TVでもやっていましたが、あまり良くないそうです。
というのも、エアコンなどで体を冷やす、というのと、
冷たいもので体を冷やす、というのでは意味が違うからです。
前者は体の表面から、後者は体の内側から冷やすことになるんです。
内側といいますと、つまり内臓になります。
胃や肝臓が急激に冷やされるとそれだけでダメージになり、機能が低下してしまうそうです。
これが原因で体のバランスを崩すことになり、夏バテの様な症状を引き起こすそうです。
じゃあ、やめたほうがいいのか、というと、これはこれで体の熱がこもってしまい、熱中症になります。
ほどほどに、がベストということです。
ちなみに、エアコンで体を冷やしすぎるのも、ご存じの通りあまり良くないですよね。
だからといってエアコンを無しに、というのも熱中症へと繋がってしまいます。
暑さ対策しましょう、といわれていますが、意識して”ほどほどに”設定しましょう。